Упражнения на страх

Упражнения на страхЯ стала намеренно браться за все, что раньше меня пугало, и назвала это «упражнениями на страх». Подростком я очень боялась оставаться в пустыне — там очень сухо, очень жарко и негде укрыться. Поэтому я сбежала в местечко Эсперия в пустыне Мохава в Южной Калифорнии, чтобы взяться за свою первую самостоятельную работу по обучению лошадей. Когда я туда добралась, я чувствовала себя так, будто меня выбросили на безжизненную поверхность Луны: сводящая с ума жара и полное отсутствие воды. Постепенно я научилась ходить по жаре подобно тому, как люди переходят вброд реку — расслабившись и просто двигаясь с потоком.
Прочитать остальную часть записи »






Наши тела

Наши тела Работая с лошадьми, я научилась встречаться со своими страхами лицом к лицу. Лошади вовсе не такие безобидные животные, как может показаться, — они не прочь применить силу и к друг другу, и к людям. Мне периодически отдавливали ноги копытами, меня лягали и сбрасывали так, что я летала кувырком. Будучи коротышкой, я вынужденно научилась делать так, чтобы эти огромные животные меня замечали. Я должна была дать им понять: «Может быть, я и маленькая, но вам же лучше, если вы будете помнить, что я здесь». Прочитать остальную часть записи »

Чем различается кровь разных групп

На первый взгляд кровь — жидкость красного цвета, совершенно одинаковая у всех. Под микроскопом, однако, можно увидеть, что она состоит из множества различных элементов, клеток разного цвета, формы и размера. Эритроциты, или красные кровяные тельца, помогают переносить кислород по всему организму. Лейкоциты, белые клетки, далеко не такие многочисленные, представляют что-то вроде армии, защищающей нас от вторжения инфекции. Тромбоциты — еще один тип клеток, участвующий в свертывании. Плазма содержит вещества, которые обеспечивают иммунные (защитные) реакции, а также способствуют переносу питательных веществ. Прочитать остальную часть записи »

Витамины группы В

Большинство витаминов этой группы участвуют в процессах энергетического обмена в организме- Другими словами, для того чтобы высвобождалась и использовалась энергия, заключенная в пище, мам необходимы витамины группы В. Они участвуют в регуляции обмена жиров, углеводов, белков. Кроме того, каждый из витаминов этой группы имеет и свои уникальные функции. Прочитать остальную часть записи »

Витамин D и Е

Мы уже знаем, как важен для костей кальций. Да, это так, но этого мало. Оказывается, кальций не может приступить к своей работе в отсутствие витамина D. Этот витамин регулирует уровень кальция в крови, способствует его проникновению в костную ткань, помогает правильному росту костей. Авитаминоз D вызывает рахит (мягкость костей) у детей и хрупкость костей, или остеопороз, у пожилых. Прочитать остальную часть записи »

Последние публикации