Причины варикозной болезни. Профилактика варикоза

Причины варикозной болезни. Профилактика варикоза

Риску развития варикозной болезни подвержено множество людей, особенно после преодоления 40-летнего возрастного рубежа. Варикоз сопровождается ухудшением показателей эластичности вен, появлением чувства тяжести, судорог, отечности. Прочитать остальную часть записи »






Эффективные способы борьбы с недержанием мочи у женщин

Эффективные способы борьбы с недержанием мочи у женщинНедержание мочи – это очень неприятное заболевание, которое может существенно ухудшить качество жизни человека. К сожалению, энурез у женщин встречается довольно часто. Однако нет повода для паники и отчаяния, ведь современная медицина предлагает множество средств для лечения этого недуга. Прочитать остальную часть записи »

Пение и его польза для здоровья

Пение и его польза для здоровья

Сегодня все больше людей мечтают научиться петь. Они поют везде: дома, у костра, в караоке. Многие любят петь независимо от того, хорошо ли у них это получается. Прочитать остальную часть записи »

Говорение Правды другим

Говорение Правды другимГоворение Правды нередко пугает нас, особенно если речь идет о чем-то таком, что может вызвать у другого человека защитную реакцию вроде: «Говоря это, ты причиняешь мне боль». Когда я чувствую необходимость Говорить Правду, первое, что я делаю, — начинаю глубоко дышать стержневой частью своего тела. Затем я активизирую ступни ног, мышцы бедер и таза, подтягиваю копчик и становлюсь как можно более устойчивой. Прочитать остальную часть записи »

Брамари — подготовьте себя к медитации, настроив чакры

Брамари - подготовьте себя к медитации, настроив чакры

медитации

Если вы хотите добавить к вашей медитации нечто особенное, могу посоветовать вам дыхание брамари, которое также называют «дыханием пчелы», поскольку, когда вы так дышите, слышно жужжание. Перед началом медитации мне нравится выполнять по циклу брамари- дыхания для каждой чакры, потому что оно активизирует и оживляет их. Для меня это важно, поскольку я хочу быть полностью пробужденной. Прочитать остальную часть записи »

Последние публикации