Упражнения для прохода через пугающие вас места

Упражнения для прохода через пугающие вас местаНаши внутренние реакции на страх довольно разнообразны. Мы отталкиваем его, мы его отрицаем, мы застываем, пытаемся бежать, атаковать (рефлекс «сражай- ся-или-беги»). Но есть и другие, альтернативные способы реагировать на страх. Представьте свой страх как не зависящую от вас энергию — как зажатую в угол кошку, яростно на вас шипящую. Вы можете подойти к ней, сесть рядом, прислониться бедром к ее взъерошенному, напряженному телу — и ваши отношения сразу станут другими. Прочитать остальную часть записи »






Упражнения на страх

Упражнения на страхЯ стала намеренно браться за все, что раньше меня пугало, и назвала это «упражнениями на страх». Подростком я очень боялась оставаться в пустыне — там очень сухо, очень жарко и негде укрыться. Поэтому я сбежала в местечко Эсперия в пустыне Мохава в Южной Калифорнии, чтобы взяться за свою первую самостоятельную работу по обучению лошадей. Когда я туда добралась, я чувствовала себя так, будто меня выбросили на безжизненную поверхность Луны: сводящая с ума жара и полное отсутствие воды. Постепенно я научилась ходить по жаре подобно тому, как люди переходят вброд реку — расслабившись и просто двигаясь с потоком.
Прочитать остальную часть записи »

Наши тела

Наши тела Работая с лошадьми, я научилась встречаться со своими страхами лицом к лицу. Лошади вовсе не такие безобидные животные, как может показаться, — они не прочь применить силу и к друг другу, и к людям. Мне периодически отдавливали ноги копытами, меня лягали и сбрасывали так, что я летала кувырком. Будучи коротышкой, я вынужденно научилась делать так, чтобы эти огромные животные меня замечали. Я должна была дать им понять: «Может быть, я и маленькая, но вам же лучше, если вы будете помнить, что я здесь». Прочитать остальную часть записи »

Группа крови

Группа крови О — это самый старый и основной тип крови, кровь людей, выживших в труднейших условиях и поднявшихся наверх, с сильной и даже агрессивной иммунной системой, способной и готовой разрушить всякого, кто вторгается на ее территорию — друга ли, врага ли…

Группа крови

Краткая характеристика:

охотник

мясоед

надежный пищеварительный тракт очень сильная иммунная система плохо адаптируется к изменениям в питании и в экологической ситуации

ответ на стресс — интенсивная физическая активность

чтобы быть здоровым и сохранять энергию, нуждается в эффективном и действенном обмене веществ. Прочитать остальную часть записи »

Самое интересное только начинается!

Дальнейшие исследования показали, что все это имеет отношение не только к переливанию крови. Выяснилось, что некоторые виды пищи могут агглютинировать (склеивать) клетки определенных групп крови, не влияя на другие группы. Иными словами, еда может быть вредной для клеток крови одних групп и безвредной для других. Объясняется это тем, что, как оказалось, многие антигены в пищевых продуктах обладают сходством с антигенами А или В.

Самое интересное только начинается!

Именно это’ научное открытие протянуло связующую нить между группой крови и питанием. Эта связь оставалась незамеченной, и только в самом конце нашего столетия сразу несколько ученых, врачей, иммунологов, диетологов начали исследования.

Итак, между нашей группой крови и пищей, которую мы употребляем, имеется связь. Это химическая реакция, унаследованная нами генетически. Как ни странно это может показаться, но сегодня, в конце XX века, наши иммунная и пищеварительная системы хранят память о пищевых предпочтениях наших предков. Прочитать остальную часть записи »

Последние публикации