Как правильно переносить беременность. На заметку будущим мамам советы специалиста

Как правильно переносить беременность. На заметку будущим мамам советы специалиста

Беременность – незабываемая пора для женщины. В это время у беременной происходит переосмысление жизни. Она начинает думать не только о себе, а о малыше, и стараться делать так, чтобы не ей было хорошо, а, именно, ребенку.

Многие женщины как раз в этом состоянии бросают вредные привычки, употребляют в пищу еду, которая необходима для полноценного развития плода.

1. В первом триместре беременная не должна испытывать раздражения от внешнего вида. Это токсикоз напоминает женщине о ее положении.

2. Во втором триместре начинает расти животик, и к концу 6 месяца он явно виден. В это время беременной стоит спать на левом и правом боках и на спине. Одежду лучше одевать не стягивающую живот.

3. В третьем триместре все окружающие, безусловно, понимают в каком она положении из-за выпирающего живота. Грудь становится большой, налитой, поэтому бюстгальтер можно ночью во время сна не снимать, чтобы грудь потом не болела, но для этого следует подобрать свободно облегающее белье.

4. Также в этот период у беременных часто болят ноги, т.к. появляются отеки. Чтобы их не было, врачи советуют меньше пить воды, в среднем женщине можно выпивать 1-2 литра жидкости в день. Будущим мамочкам непременно следует контролировать и вес, за все 40 недель считается нормальным прибавить 9-13 кг. Также поможет специализированный крем для ног, можно купить голубой бальзам Геволь или импользовать любой другой крем для ног Геволь.

5. От растяжек на животе нужно увлажнять кожу кремом или персиковым маслом.

6. Нередко беременную беспокоит сильная изжога, чтобы от нее избавиться, нужно употреблять вместе с пищей карбонат кальция и магния, в аптеке есть специальные таблетки и драже. Также каждый день необходимо съедать несколько фруктов и обязательно один из цитрусовых.

7. Часто женщину в положении тревожат и судороги ног. Это от недостатка микроэлементов. Не нужно забывать выпивать каждый день специальный набор витаминов и микроэлементов для беременных. Для профилактики можно делать массаж мышц ног и перед сном делать ванночки для ног, добавив в воду эфирное масло лаванды (на 5 л. воды – 5 капель масла).

8. На последних неделях начинает болеть спина. Нужно просить близких, как можно чаще делать массаж. Ежечасно отдыхать. Носить бандаж для беременных. Принимать контрастный душ. Спать со специальной подушкой, она снимает напряжение с позвоночника.

9. Прочитать литературу о правильном дыхании во время родов, тренировка.

10. Соберите сумку в роддом, чтобы потом не паниковать и не забыть что-то дома.

Еще интересные статьи :

Как правильно переносить беременность. На заметку будущим мамам советы специалиста
Как правильно переносить беременность. На заметку будущим мамам советы специалиста
Как правильно переносить беременность. На заметку будущим мамам советы специалиста
Как правильно переносить беременность. На заметку будущим мамам советы специалиста
Как правильно переносить беременность. На заметку будущим мамам советы специалиста





Комментарии запрещены.