Вегетарианство во время беременности

Вегетарианство во время беременности

Здравствуйте. В этой статье мы с вами поговорим о том, как правильно питаться вегетарианцам во время беременности.

Вопрос совместимости беременности и вегетарианства в наше время очень распространённый, ведь не многие мамы могут пожертвовать своим здоровьем и уж тем более здоровьем своего будущего малыша ради следования такому своеобразному образу жизни. Для ответа на такой важный вопрос, лучше всего обратиться к мнению специалистов.

Врач гинеколог, со стажем работы более тридцати лет, Наталия Карпова утверждает, что белок, который тем более необходим для беременных женщин, можно извлечь и из растительных продуктов и этого вполне хватит, но это при условии если будущей маме самой не будет хотеться мяса. Врач считает, что в такие моменты лучше слушать свой организм, а не следовать своим убеждениям. Но если продуктов животного происхождения женщине не хочется, а необходимый белок поступает в организм из продуктов неживотного происхождения (то есть растительного), то поводов для беспокойства нет.

Ольга Кузнеченкова, акушер гинеколог, кстати говоря, тоже вегетарианка, делясь своим опытом, рассказала о своих пациентках, которые также в своё время отказались от продуктов живого происхождения. Врач рассказала о том, что такие женщины еще более тщательно подходят к вопросу о выборе рациона питания во время беременности и, как результат, вся беременность проходила хорошо, при родах осложнений не возникало, а дети рождались с нормальным весом и хорошим здоровьем.

Разумеется, что найдутся и те специалисты, которые негативно отнесутся к вегетарианству во время беременности, но стоит заметить, что отрицательные мнения присущи лишь тем врачам, которым пока не приходилось сталкиваться с такими пациентами.

Прочитать статью, почему стоит стать вегетарианцем, можно по этой ссылке. В ней мы рассмотрели основные причины для становления на путь здорового питания, а теперь продолжим разговор о питании во время беременности.

Разумным будет изучить также мнения самих мам вегетарианок. Татьяна, 28-летняя девушка, высказалась положительно о совместимости беременности и вегетарианства, будучи на восьмом месяце. Она заверяет, что благодаря легкости, которая она испытывает благодаря правильному питанию, она порой вообще забывает о том, что находится в положении, пока не почувствует толчок своего будущего ребёнка или не посмотрится в зеркало, например. Дело касается не только отличного самочувствия, но и хороших результатов анализов, которые Татьяна регулярно сдаёт.

Мать уже пятилетнего Стёпы Ирина также лестно отзывается не только о вегетарианстве вовремя беременности, но и после родов. Женщина утверждает, что благодаря правильному питанию, её сын уже после шести месяцев после рождения сам отказался от детских смесей и питания, а также без проблем отучился от грудного вскармливания. За пять лет никаких серьёзных проблем со здоровьем не возникало, ребёнок хорошо развивается, причём как в умственном, так и в физическом плане, говорит Ирина. Кроме того, женщина считает, что любовь к здоровой пище передалась к её сыну по наследству, и теперь его не надо отучать от вредных продуктов, к которым его сверстники, например, уже очень привязаны. Стёпа сам всё понимает, утверждает мать.

Что касается доступных продуктов для вегетарианцев, то здесь тема для отдельной беседы. Мы, Школа здорового питания, подготовили целую статью на эту тему. Читайте её по ссылке «Доступные продукты для любого вегетарианца»

В основном, отзывы о вегетарианстве во время беременности положительные, тем не менее решение в таком важном вопросе должна принимать сама женщина, исходя из потребностей своего организма и состояния здоровья в целом. И лучше, конечно, чтобы организм был адаптирован к условиям потребления исключительно здоровой пищи за некоторое время до беременности. Не лишайте свой организм привычной еды в самый разгар беременности.

Еще интересные статьи :

Вегетарианство во время беременности
Вегетарианство во время беременности
Вегетарианство во время беременности
Вегетарианство во время беременности
Вегетарианство во время беременности





Оставить комментарий

Подтвердите, что Вы не бот — выберите человечка с поднятой рукой:

Последние публикации