Правила хорошего массажа

Правила хорошего массажаМассаж – это расслабляющая процедура полезная для здоровья. Вот только неправильно сделанный массаж без профессионального подхода может принести вред. О чем не стоит забывать, чтобы гарантировать себе максимальную пользу от этой процедуры?

Главное помнить, что правильный массаж непременно должен включать в себя следующие действия.
• Массаж должен проводиться исключительно на голодный желудок. После плотного обеда или ужина лучше процедуру отложить. Если вас интересуют курсы массажа киев, то рекомендуем перейти по ссылке.
• Любой массаж начинается с поглаживающих движений.
• Не сразу, а только постепенно движения массажиста принимают более глубокий характер. Только так можно предварительно разогреть мышцы.
• Если есть места с зажатыми мышцами, то разрабатываются они растирающими движениями. Суть в восстановлении притока крови.
• В правильном массаже всегда есть приемы постукиваний и вибраций.
• Окончание процедуры такое же, как и вначале с успокаивающими поглаживающими движениями.
• В процессе всегда применяются масла или крема.
• Продолжительность массажа не может длиться больше часа. Это уже не приносит никакой пользы.

Определить уровень и мастерство массажиста можно по этим пунктам. Если замечено какое-то расхождение с установленной классической схемой, то желательно поинтересоваться у мастера, почему он делает все иначе. При отсутствии вразумительного ответ к такому специалисту лучше больше не обращаться, так как, скорее всего это дилетант. Результат не профессионального массажа с нарушением строго проверенных правил может привести к большим неприметностям, которые впоследствии придется исправлять уже в кабинете врача.

Еще интересные статьи :

Правила хорошего массажа
Правила хорошего массажа
Правила хорошего массажа
Правила хорошего массажа
Правила хорошего массажа





Оставить комментарий

Подтвердите, что Вы не бот — выберите человечка с поднятой рукой:

Последние публикации