Верный способ похудеть: «пересаживаемся» на белково-овощную диету

Верный способ похудеть: «пересаживаемся» на белково-овощную диетуВ борьбе с лишними килограммами мы нередко доходим до крайностей – сидим на строжайших монодиетах, занимаемся изнуряющими тренировками, а также «насилуем» свой организм множеством других способов. К сожалению, как показывает практика, в 99% случаев это приводит к… набору веса и подрыву здоровья.

Реально похудеть вам помогут системы со сбалансированным рационом, но с незначительными ограничениями. Одной из таких систем является белково-овощная диета, о которой и пойдет речь в данной статье. Материал написан по статье портала «Похудеем Сами». В оригинале – pohudeemsami.ru/diety/belkovye/belkovo-ovoshhnaya-sistema-pitaniya-dlya-poxudeniya-xudeem-navernyaka – вы сможете ознакомиться с примерным меню, преимуществами и недостатками системы, противопоказаниями и другой полезной информацией.

Суть белково-овощной диеты
Данная диета базируется на принципах раздельного питания. В ее рамках белковые и углеводные продукты необходимо принимать в различные приемы (!) пищи. Более того, в разные дни (!) рекомендуется принимать и разные белковые продукты – молочные в один день, мясные – в другой. Переход на новую систему питания потребует от организма дополнительной энергии. А поскольку соблюдение диеты предполагает уменьшение объемов порций, энергию придется черпать из собственных ресурсов – жировых отложений. В свою очередь, дистрофия мышц исключается, потому что рацион богат белковыми продуктами.

Диетический режим
Белково-овощная диета носит цикличный характер. Традиционные меню рассчитаны на 4-6 дней и предполагают чередование продуктов питания. Как показывает практика и многочисленные отзывы женщин, опробовавших систему питания, самым продуктивным является чередование 2х2. То есть два дня молочных и два дня белковых. Однако допускаются и другие чередования, например 1х1, или 1х2, если вдруг молочные и кисломолочные продукты вы не можете потреблять каждый день. Более подробно о системе и примерном меню вы сможете узнать на портале «Похудеем Сами».

Еще интересные статьи :

Верный способ похудеть: «пересаживаемся» на белково-овощную диету
Верный способ похудеть: «пересаживаемся» на белково-овощную диету
Верный способ похудеть: «пересаживаемся» на белково-овощную диету
Верный способ похудеть: «пересаживаемся» на белково-овощную диету
Верный способ похудеть: «пересаживаемся» на белково-овощную диету





Оставить комментарий

Подтвердите, что Вы не бот — выберите человечка с поднятой рукой:

Последние публикации