Пение и его польза для здоровья

Пение и его польза для здоровья

Сегодня все больше людей мечтают научиться петь. Они поют везде: дома, у костра, в караоке. Многие любят петь независимо от того, хорошо ли у них это получается. Тем не менее, все большее количество поющих приходит к выводу, что необходимо повышать свой уровень и брать уроки вокала. Не обязательно, умея петь, становятся певцами. Ведь для любого человека вокал приносит огромную пользу – как для здоровья, так и для души. Это же подтверждают многолетние исследования зарубежных ученых.

Музыкотерапия, доступная каждому

То, что пение благотворно влияет на состояние человека, люди замечали с незапамятных времен, но лишь в ХХ веке изучением музыкальной терапии исследователи занялись вплотную.

Поскольку певческие занятия по сути являются дыхательной гимнастикой, то неудивительно, что после них стимулируется кровообращение, повышается внимание, улучшается работа сердечнососудистой системы, улучшаются показатели долголетия, уменьшается стресс. Кроме того, пение повышает концентрацию кислорода в крови, увеличивает объем легких, снимает мышечное напряжение, укрепляет диафрагму, брюшные, грудные и шейные мышцы.

Измеряя концентрацию антистрессового гормона и иммунного белка, ученые из Франкфурта сделали вывод, что пение укрепляет иммунитет и значительно повышает настроение.

В принципе, и без ученых, любой человек замечает, насколько позитивно пение влияет на социальную сферу человеческой жизни:

  1. Помогает расширять круг друзей.
  2. Нейтрализует одиночество, чувство изоляции.
  3. Создает комфортную атмосферу в коллективе через возможность делиться опытом и впечатлениями.
  4. Повышает коммуникабельность и толерантность.
  5. Улучшает самооценку и самоуверенность.
  6. Развивает эмпатию и улучшает социальную интеграцию.
  7. Повышает уровень культуры через понимание смысла поэзии и слов.

Помимо физической, социальной и эмоциональной пользы, умение красиво петь улучшает слуховые навыки, память и концентрацию. Пойте на здоровье и будьте счастливы!

Еще интересные статьи :

Пение и его польза для здоровья
Пение и его польза для здоровья
Пение и его польза для здоровья
Пение и его польза для здоровья
Пение и его польза для здоровья





Комментарии запрещены.

Последние публикации